Yorgunluğa karşı meyve suyu

Kış, sıcaklıkların düştüğü ve bağışıklık sisteminin de zayıfladığı bir mevsimdir. Bu yüzden sağlığınıza her zamankinden daha fazla özen göstermeniz çok önemli. Ananas, kızılcık ve çilek gibi vitamin dolu meyvelerle yorgunlukla savaşırken damak tadınızı tatlı bir şeyle yenileyin. Örneğin, 100 gr ananas, önerilen günlük C vitamini miktarından fazlasını içerir. Etkisinin sadece yorgunlukla değil, kabızlıkla da mücadele ettiği bilinmektedir.

içindekiler

• ananas 350 gr
• kızılcık 80 gr
• çilek 70g