1200 KALORİ İLE KİLO ALDIRAN EFSANE SHAKE
1200 kalori ile kilo aldıran efsane shake’imizin en büyük özelliği doğal olması… İçerisinde protein tozu içermeyen, muadili olarak yerine süzme yoğurt kullandığımız bu tarifimizde sizlere spor öncesi için bütün enerjiyi sağlayacağınızı inanıyoruz!!!
Kilo sorunu denildiğinde aklımıza gelen ilk şey ‘’Olan Kiloyu Vermek’’ gelmektedir fakat bir o kadar zor olan bir sorun daha vardır. Kilo almak. Sağlıklı kilo sahibi olmak da vermekte yeterince zordur ve güçlü bir iradeye sahip olmamız gerekmektedir.
Protein tozu ve lor peyniri içermeyen bu shake tarifimiz ile protein tozunun sağlıksız olduğunu düşünen doğal yollar ile kilo almak isteyen insan grupları için mükemmel bir alternatif olan 1200 KALORİLİ SHAKE tarifimiz ile hem bilinçli vücut geliştirme yapanlar hem de kilo almak isteyenler için mükemmel bir besin kaynağı olacaktır.
İÇİNDEKİLER:
- 150 gr süzme yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 adet büyük boy muz
- 5 adet cici bebe
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 3 adet badem
- 3 adet fındık
1 su bardağı badem sütü / dilerseniz normal süt veya su kullanabilirsiniz
Bütün malzemeleri Kuvings SV400ME Vakum Blender’a atarak 3 dk karıştırmanız yeterli olacaktır. Afiyet olsun…
ÖNEMLİ
*100 gr süzme yoğurtta ortalama olarak 9-10 gr protein vardır. Evde süzme yoğurt bulunmuyor ise muadili olarak normal yoğurt kullanılabilir. Fakat 15 gr protein muadili olarak yoğurt konulur ama yoğurt miktarını arttırmak gerekir.
*Dilerseniz tarçın ekleyerek shake’inizi canlandırabilirsiniz.
*Fıstık ezmesi tercihiniz mümkünse doğal ve sağlıklı yağ içeren bir markayı tercih etmenizi tavsiye ederiz.
Kilo almak için abur cubur, makarna, cips vb. şeyler tüketip yatmayın
Kilo alma programları; zayıflık derecelerine göre ve ayrıca sağlık problemleri varsa göz önünde bulundurularak kişiye özel olan hazırlanmaktadır. Yalnızca fazla yemek, bol bol karbonhidrat almak, aşırı kalorili ek gıdalar tüketmek, fazla yağlı beslenmek, yatmadan önce yemek yemek kilo alma yolculuğunuzu başarıya ulaştırmaya bilir. Kilo almaya çalışırken de en önemli olay tıpkı kilo verme programlarında olduğu gibi “sağlıklı” kilo almaktır.
Dİğer Sağlıklı tariflerimiz için; buraya tıklayınız.
Sağlıklı yaşam tarzınız için en ideal yardımcınız olan Katı Meyve Sıkacağı, Kuvings’in inovatif tasarımı ile mutfaklarınızda yerini alıyor. Whole Slow Juicer serisi, “Soğuk Sıkım” tekniği ile meyve ve sebzelerinizden en yüksek besin değerini çıkarmanıza olanak tanırken, besinlerin oksidasyondan etkilenmesini minimuma indiriyor.
Detaylar için Slow Juicer nedir sayfamızı inceleyebilir, ve bu tekniğin sağlığınıza nasıl faydalı olabileceğini keşfedebilirsiniz. Ayrıca, mutfakta çok yönlülük arayanlar için Kuvings’in yüksek performanslı blender modelleri de sağlıklı beslenme rutininize mükemmel bir eşlikçi olacaktır.
Her biri kullanıcı dostu ve kolay temizlenebilir özelliklere sahip olan bu cihazlar, ev için juicer ihtiyaçlarınızı kusursuz bir şekilde karşılayarak mutfakta geçirdiğiniz süreyi keyifli bir deneyime dönüştürür.
