HIZLI YAĞ YAKICI KÜR

Hızlı yağ yakıcı kür smoothie tarifleri yaz kış ayırt etmeden detoks için sürekli olarak yegane baktığımız içeriklerden birisidir. Bu tarz kürlerde tek konumuz kilo vermek değil, metabolizmamızı hızlandırmak, bağırsak sistemimizi temizlemek içinde oldukça büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı bir sindirim sistemi her anımızı, mutluluğumu, öğünlerimizi, uyku düzenimizi etkilemektedir.

İster inanın ister inanmayın ama iyi bir detoks smoothie yapmanın bir bilimi var. Öncelikle, çok fazla meyve şekeri eklemek istemezsiniz, yoksa kan şekerinizi yükseltir ve kısa süre sonra açlıktan ölürsünüz. İyi bir kural, smoothie başına yalnızca 1 porsiyon meyve veya daha az eklemektir (yani 1 donmuş muz veya 1/2 donmuş muz ve 1/2 C. dondurulmuş meyveler). Ve bazen hiç meyve eklemeniz gerekmez. Kremsi bir doku için avokado veya önceden buharda pişirilmiş dondurulmuş karnabahar kullanabilirsiniz.

Smoothie İpucu #1: Smoothie tariflerinize ekstra kremsi bir doku vermek için buz eklemek yerine dondurulmuş meyve (yani donmuş muz) ve dondurulmuş avokado kullanmayı deneyin. Doku açısından en büyük farkı yaratır. Ayrıca, en lezzetli smoothieyi elde etmek için dondurmadan önce muz ve avokadolarınızın tamamen olgun olduğundan emin olun.

Smoothie İpucu #2: Smoothielerinize keten ve chia tohumları eklerken, öğütülmüş keten veya chia tohumlarını kullandığınızdan emin olun çünkü bu şekilde sindirilmeleri çok daha kolaydır, bu da tohumlardan istediğiniz kadar besin almanızı sağlayacaktır. mümkün. Bir kahve öğütücünüz varsa, ev yapımı öğütülmüş keten veya chia tohumu yapmak için kullanabilirsiniz.

Bugün, yağ yakıcı detoks smoothie tarifi paylaşıyoruz 

Bu kilo vermenizi hızlandırmak ve vücudunuzu doğal olarak temizlemek için harika ve sağlıklı  bir yoldur.

HIZLI YAĞ YAKICI KÜR İÇİN MALZEMELER:

Bu detoks smoothie tarifi, kilo kaybınızı hızlandırmaya ve vücudunuzu temizlemeye yardımcı olmak için harikadır.

(dilerseniz öğün yerine geçebilir.)

• 1 Dondurulmuş Muz (olgun olduğundan emin olun)
• 1/2 Olgun Avokado
• 2-3 Lahana Yaprağı, sapları ayıklanmış
• 2 yemek kaşığı Öğütülmüş Keten veya Chia Tohumu
• 1/2 Salatalık, soyulmuş veya soyulmamış
• 1/2 limon suyu
• Arzuya göre su veya şekersiz badem sütü

Malzemelerin hepsini Kuvings SV400ME Vakum Blendera koyup yaklaşık olarak dk boyunca karıştırın.

Afiyet Olsun… 🙂

Dilerseniz sağlıklı atıştırmalıklar yapmak için Excalibur Meyve Sebze Kurutma Makinası’na bakabilirsiniz.

İkinci olarak, hem kolonunuzu temizleyecek hem de vücudunuza çok ihtiyaç duyulan mineralleri sağlayacak olan lifleri koruyabilmek için yapraklı yeşillikler ve sebzeler eklediğinizden emin olmak istersiniz.

Ve son olarak, avokado, öğütülmüş keten veya chia tohumu, badem yağı vb. gibi sağlıklı yağlar eklemek istersiniz çünkü sağlıklı yağlar öğünler arasında sizi tok tutacaktır.

Bu detoks smoothie glutensiz, süt ürünleri içermez, soya içermez, tahıl içermez, paleo-dostu ve vegandır.